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编者按：洗脸、洗澡，似乎谁都会，可是面对市面上琳琅满目的洗浴用品，怎样才能洗得干净而不带来伤害，如何针对个性化皮肤进行清洁，这里面的学问可就大了。为此，本报特别邀请皮肤科专家讲解相关知识，愿大家都能拥有健康、洁净的美丽肌肤。
洗脸，每人每天都在做，可正确的洗脸方式并非人人都懂，且因为不正确的洗脸导致的面部问题还很常见。首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任赵俊英前不久在门诊接待了这样一位患者：王小姐29岁，最近脸部通红，特别怕光，抹什么化妆品都过敏，非常痛苦。赵俊英仔细一问，原来王小姐一直以来每天洗脸多次，喜欢用毛巾使劲搓，每周还去美容院“去死皮”。赵俊英说，她的面部问题根源就在于过度清洁。
赵俊英告诉记者，人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。她说，皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，导致上述王小姐的症状，且恢复起来很慢。
“如何洗脸要根据人的肤质和年龄。”赵俊英说。少年儿童的皮肤一般很娇嫩，既没有风吹日晒的经历，也没有过多皮脂，因此没必要像成人一样用香皂、洗面奶，更没必要使劲搓洗。人到了青春期，皮脂分泌开始增多，且户外活动增加，就要根据肤质选择适合的护理品了。油性皮肤，应选择偏碱皂；中性皮肤，选中性皂；干性皮肤，选择中性皂，或者干脆不用香皂。需要注意的是，选香皂和洗面奶不能根据起不起泡沫判断其酸碱性，必须看产品说明。
另外，洗脸一般每天2次就足够了，除非特别脏。赵俊英说，有的人脸部出油多，就一天洗好多次，以为这样就能抑制出油了，其实是错误的。这是因为油脂分泌存在一个负反馈，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
洗脸的水温也要因肤质而异。油性皮肤可用35—38摄氏度的温热水，且在用温水洗后再用凉水冲一下；干性和中性皮肤则要选择温凉水。
有的人洗脸喜欢用毛巾或者海绵、海藻搓，赵俊英说，洗脸不提倡用这些工具，最好只用手，即使用工具也不要特别用力。她强调，如果长了痤疮，就更不能用工具搓，以免把炎症丘疹搓破，加重感染。而应该用温热水和偏碱性皂，用手洗脸。
最后，谈到洗脸时的手法，“最好是由里向外，垂直于皱纹，平行于肌肉的方向。”赵俊英主任说。▲
（责任编辑：李昉）
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